KONTEKS.CO.ID – Cegukan saat berpuasa bisa sangat mengganggu dan membuat perasaan tidak nyaman.
Hal ini bisa terjadi karena beberapa hal, seperti kekurangan cairan, mengkonsumsi makanan dan minuman dalam jumlah besar saat berbuka puasa, atau kondisi medis tertentu.
Berikut adalah beberapa cara sederhana yang dapat membantu menghilangkan cegukan saat berpuasa:
Minum air putih secara perlahan-lahan
Kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan cegukan. Cobalah minum air putih secara perlahan-lahan dalam beberapa waktu. Ini dapat membantu menenangkan tenggorokan dan mengurangi frekuensi cegukan.
Minum air hangat dengan madu
Madu dapat membantu meredakan cegukan. Campurkan satu sendok teh madu ke dalam satu gelas air hangat dan minum secara perlahan-lahan.
Bernafas dalam-dalam
Cara ini dapat membantu menenangkan sistem saraf dan meredakan cegukan. Cobalah bernafas dalam-dalam secara perlahan-lahan, tahan nafas selama beberapa detik, lalu hembuskan perlahan-lahan.
Tutup hidung dan mulut, lalu menelan air
Cara ini dapat membantu menstimulasi saraf vagus, yang dapat meredakan cegukan. Tutup hidung dan mulut, lalu minum setengah gelas air dan menelan air tersebut dengan perlahan-lahan.
Tarik napas dalam-dalam dan menahan napas
Tarik napas dalam-dalam dan tahan napas selama beberapa detik, setelah itu hembuskan secara perlahan-lahan. Cara ini dapat membantu menstimulasi saraf vagus dan meredakan cegukan.
Gunakan bantuan dari orang lain
Meminta bantuan orang lain dapat membantu meredakan cegukan. Cara ini dilakukan dengan cara menarik napas dalam-dalam dan menahan napas selama beberapa detik, lalu meminta seseorang untuk menekan kedua telinga Anda dengan lembut selama beberapa detik dan kemudian melepaskannya.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"