Tips Tetap Segar dan Bebas Bau Mulut Saat Puasa

KONTEKS.CO.ID – Tak heran mulut mengeluarkan aroma yang kurang sedap jika tidak makan atau minum selama 10 jam atau lebih saat berpuasa. Ini adalah masalah umum bagi sebagian besar orang yang berpuasa selama bulan Ramadhan.

Puasa memungkinkan tubuh Anda untuk memecah lemak dan mengubahnya menjadi energi, dan tubuh kemudian memproduksi senyawa keton.

Senyawa keton memang memiliki aramo menyengat yang khas yang Anda cium saat bernapas. Padahal, air liur berperan sangat penting dalam menetralkan asam yang terbentuk dari plak gigi sekaligus mengangkat sel-sel mati dari gigi, pipi dan gusi, serta bau mulut.

Maka makanan dan minuman yang Anda konsumsi saat sahur justru berperan sebagai penyebab bau mulut saat berpuasa. Sebelum memulai puasa, sudah pasti Anda tidak boleh menyikat gigi atau menggunakan obat kumur setelah makan. Lidah Anda yang berperan sebagai pengecap Anda perlu dibersihkan agar mulut Anda tetap segar.

Mungkinkah Puasa Tanpa Bau Mulut

Sebenarnya saat puasa kita tetap bisa menjaga aroma mulut. Cara paling sederhananya adalah dengan minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka puasa. Coba juga tips ini agar mulut tetap segar dan bebas bau saat berpuasa:

Gosok Gigi Secara Benar

Menyikat gigi dengan pasta gigi adalah cara termudah untuk menghilangkan bau mulut. Sebaiknya saat Ramadhan, kita tetap harus menggosok gigi setelah makan dan sebelum tidur. Banyak orang yang melupakan fakta sederhana ini dan langsung tertidur kembali setelah sahur.

Akibatnya, sisa makanan yang masih ada di mulut menjadi berlipat ganda oleh kuman dan bakteri penyebab bau mulut. Padahal, bakteri tersebut dapat merusak gigi dan menyebabkan kerusakan gigi. Jika Anda sadar, menyikat gigi di sore hari saja dapat membantu Anda mendapatkan kembali napas segar.

Pembersihan Lidah

Tidak hanya gigi, tetapi juga lidah yang kotor turut menyebabkan bau mulut. Ini karena bakteri dan kuman masih ada di lidah setelah Anda makan, meskipun Anda sudah menggosok gigi. Solusinya adalah membersihkan lidah dengan alat pembersih khusus. Tidak perlu menggunakan pasta gigi. Alat ini harus didesinfeksi sebelum digunakan.

Menggunakan Obat Kumur

Menyikat gigi mungkin tidak cukup untuk menjaga mulut tetap segar dan bebas bau. Cukup bilas mulut Anda dengan obat kumur yang mengandung aromatik atau pengawet. Berkumur setelah menggosok gigi setelah sahur dan setelah berbuka akan membuat mulut tetap segar.***