KONTEKS.CO.ID – Menikmati secangkir kopi saat berbuka puasa dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan. Namun, konsumsi kopi saat berbuka juga memerlukan beberapa pertimbangan agar tidak mengganggu kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa tips untuk menikmati kopi setelah berbuka puasa:
Minum air putih terlebih dahulu
Sebelum minum kopi, pastikan untuk minum air putih terlebih dahulu. Hal ini akan membantu menjaga kecukupan cairan di dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.
Hindari kopi yang terlalu kuat
Konsumsi kopi yang terlalu kuat dapat memicu dehidrasi dan mengganggu pencernaan. Sebaiknya pilih kopi dengan kadar kafein yang lebih rendah dan hindari minuman kopi yang terlalu manis atau mengandung banyak susu.
Batasi konsumsi kopi
Konsumsi kopi yang berlebihan dapat meningkatkan kadar kafein dalam tubuh dan membuat Anda merasa gelisah atau sulit tidur di malam hari. Oleh karena itu, batasi konsumsi kopi satu hingga dua cangkir per hari saat berpuasa.
Konsumsi kopi dengan makanan yang tepat
Kopi dapat mengganggu pencernaan jika dikonsumsi dengan makanan yang berat atau pedas. Sebaiknya pilih makanan ringan dan seimbang, seperti buah-buahan, kue kering, atau roti sebagai teman minum kopi saat berbuka puasa.
Jangan minum kopi terlalu cepat
Saat berbuka puasa, perut belum terbiasa dengan asupan makanan dan minuman yang banyak. Oleh karena itu, sebaiknya minum kopi secara perlahan dan nikmati setiap tegukan.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
