KONTEKS.CO.ID – Pernahkah Anda memiliki keinginan yang kuat untuk makan jenis makanan tertentu? Jika demikian, Anda mungkin mengidam makanan atau craving food.
Mengidam terjadi ketika ada dorongan yang sangat kuat untuk makan jenis makanan tertentu. Mengidam sesekali tidak dapat ditekan sampai orang yang lapar mendapatkan makanan yang mereka inginkan.
Setiap orang memiliki selera yang berbeda. Beberapa orang ingin makan makanan cepat saji, makanan manis, makanan asin, dan makanan berlemak.
Mengidam makanan yang tidak segera ditangani dapat menyebabkan masalah pada berat badan dan pola makan.
Namun, apakah mengidam bisa menjadi tanda kebiasaan makan yang tidak sehat? Ini terkait langsung dengan proses di otak yang menyimpan kenangan akan kegembiraan dan rasa syukur untuk orang lain.
Tidak hanya itu, ketidakseimbangan hormon dalam tubuh juga menyebabkan seseorang mengalami ngidam makanan. Kondisi ini umum terjadi pada ibu hamil yang sering mengalami ngidam saat hamil karena perubahan hormon. Ini menciptakan keinginan untuk makanan tertentu.
Tidak hanya itu, penderita insomnia juga mengalami ngidam makanan yang tinggi karbohidrat dan gula.
Ngidam makanan dikaitkan dengan kebiasaan makan yang tidak sehat ketika ada keinginan untuk makan makanan yang tidak sehat bagi tubuh.
Makanan yang terlalu manis, asin, atau berminyak. Selain mengganggu pola makan dan diet yang sehat, kondisi ini juga bisa memicu gangguan kesehatan.
Itulah tadi penjelasan mengenai food craving. Semoga bermanfaat.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
