KONTEKS.CO.ID – Minuman satu ini sudah sejak lama menjadi salah satu favorit orang Indonesia dari segala usia. Bahkan saat ini, kopi sudah berubah menjadi minuman dengan branding yang keren.
Hampir di setiap daerah memiliki tempat nyaman untuk minum kopi mulai dari warung kopi lesehan hingga coffee shop dengan kemasan menarik untuk menarik para Millennials dan Gen Z.
Banyak yang meyakini, khasiat kopi yang ampuh untuk menghilangkan stres. Jadi tidak heran banyak orang meluangkan waktu pergi ke warung kopi untuk rileksasi.
Tak hanya berfungsi untuk meningkatkan performa kerja, kopi ternyata juga memiliki banyak khasiat lain bagi kesehatan apalagi jika dikonsumsi setiap hari.
Berikut ini adalah beberapa khasiat minum kopi bagi kesehatan.
Baik Untuk Diet
Faktanya, kafein yang ada di dalam kopi ampuh untuk menurunkan berat badan. Hal ini terjadi lantaran zat tersebut mampu meningkatkan proses metabolisme tubuh secara keseluruhan.
Proses tersebut secara alami untuk membakar lemak ekstra. Maka tak heran bila zat tersebut banyak terkandung dalam beberapa suplemen diet.
Melansir dari halaman Healthline, tentang sebuah penelitian tahun 2004 yang menemukan kandungan kafein yang dapat meningkatkan pembakaran lemak.
Menurunkan risiko Diabetes
Kopi termasuk salah satu obat dari penyakit gula darah karena kemampuannya yang dapat menurunkan sensitivitas insulin. Insulin merupakan hormon yang mengatur metabolisme gula darah.
Studi tahun 2009 menemukan bahwa seseorang yang meminum kopi akan menurunkan risiko terkena penyakit tersebut hingga tujuh persen. Bahkan dalam studi lain risiko tersebut dapat turun hingga 50 persen bila mengonsumsinya setiap hari.
Namun, perlu juga menjadi catatan bahwa meminum kopi dengan tambahan gula atau pemanis lainnya bisa jadi akan mengurangi khasiat tersebut.
Kopi baik untuk hati
Banyak ungkapan romantis yang menyeret satu minuman ini salah satunya “minum kopi bisa membahagiakan hati kita”.
Secara harfiah rupanya uangkapan ini benar karena melansir media One Medical, kopi ternyata mampu diandalkan dalam menjaga kesehatan hati kita.
Bahkan studi dari Archives of Internal Medicine menunjukkan adanya hubungan antara mengonsumsi kopi setiap hari dengan penurunan risiko sirosis sampai 20 persen.
Menjaga Kesehatan Otak
Banyak orang yang mengonsumsi kopi di pagi hari dengan tujuan agar kerja bisa lebih produktif. Hal itu benar adanya, sebab kafein yang terkandung di dalam kopi juga bisa meningkatkan kerja otak kita.
Tidak hanya dalam jangka waktu pendek, Faktanya otak akan tetap baik hingga tua bila Anda mengonsumsi kopi setiap hari.
Melansir jurnal Frontiers in Neuroscience, terdapat salah satu zat dalam kopi bernama phenylindanes yang dapat memproteksi otak dari protein beracun penyebab penyakit.
Tentu hal ini sangat penting bagi otak agar terhindar dari penyakit berbahaya seperti alzheimer, parkinson, dan penyakit degeneratif lainnya.
Membantu menurunkan Asam Urat
Menurut penelitian Nurses’ Health Study, kopi ternyata juga bisa menekan pertumbuhan asam urat dalam tubuh kita.
Hal ini bisa terjadi berkat kandungan antioksidan yang tinggi pada kopi. Zat tersebut mampu mengurangi kadar insulin yang dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Mencegah pertumbuhan sejumlah kanker
Khasiat besar kopi yang lainnya adalah minuman ini mampu mencegah pertumbuhan penyakit kanker. Pada seorang laki-laki kopi mampu menurunkan risiko kanker prostat dan kanker endometrium hingga 25 persen pada perempuan.
Tidak hanya itu, laman CDC mengungkap bahwa rutin meminum kopi dapat mencegah adanya kanker lain, seperti kanker payudara, pankreas, kandung kemih, usus, hati, hingga leukemia.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"