KONTEKS.CO.ID – Bernapas adalah salah satu nikmat yang sangat luar biasa dan tidak ternilai. Terdapat banyak orang yang mengalami gangguan pernapasan sehingga membutuhkan bantuan alat medis dengan biaya yang cukup mahal.
Sebelum hal tersebut terjadi pada diri sendiri, ada baiknya jika kita menjaga organ pernapasan dengan baik agar tubuh tetap sehat.
Berikut ini cara-cara untuk menjaga organ pernapasan:
Minum air mineral
Air mineral bermanfaat untuk melarutkan lendir yang setiap harinya menumpuk di saluran pernapasan. Apabila kita jarang minum air mineral, maka lendir tersebut dapat menyumbat dan menimbulkan gangguan pernapasan.
Tidak merokok
Merokok merupakan sebuah kebiasaan buruk yang dapat merusak organ pada pernapasan. Hal ini dapat berdampak fatal dan bahkan menyebabkan kematian dan salah satunya terserang penyakit kanker paru-paru.
Makan makanan yang bergizi
Banyak makan makananyang bernutrisi dapat menjaga organ pernapasan, yaitu makanan yang mengandung Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Zinc, Kalium, Selenium, serta Magnesium.
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"